降低胆固醇并不是限制您的三餐
而是用健康食品替代高脂肪类食品
由此改善整个生活方式

本书的主要目标是自然地降低日常胆固醇的摄取量，不再用老套的减肥餐“折磨”您的身心。而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。
自然降低胆固醇既包括调整日常生活中的饮食习惯和也包括规范日常生活中的行为。本书将指导您调整饮食习惯，提供降低血液中的胆固醇水平的实用小窍门和饮食配方。
按照本书中提供的配方调整饮食，可以彻底摆脱亚健康。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样，“健全的精神寓于健康的身体”。