是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？是不是很容易就被环境、被别人所影响？
是不是常常为了小事生气，不放过自己？
别再问了，安静下来。世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一、英美文坛极具神秘色彩的心灵大师詹姆斯·艾伦送给每一个有伤的人：
在浮躁毁了你之前，让心静下来。

每个清晨，缓缓开启静谧的白日，每个夜晚，静静聆听呼吸的声音；
在365个日夜冥想之间，走进心静的地方疗伤，留在心静的世界成长；
不着急，不悲伤，一切都慢慢来，将心沉静在此时此刻；
你会看见，完美的静，就是完美的力量。

詹姆斯·艾伦的这本365日冥想之书，号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。
这是一本可供日日诵读的冥想指导书。
本书篇章整理自他的出版及未出版作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获取平静心灵的真理；
帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。